История аквааэробики в Москве началась в прошлом веке. Сначала это были просто показательные выступления для продвижения занятий плаванием. Только во второй половине 20 века эти упражнения приняли спортивную направленность.

Заняться аквааэробикой в Москве можно не во всех фитнес-клубах. Ведь для этого помещение для занятий аквааэробикой в Москве должно быть обязательно оборудовано бассейном, а такое могут позволить себе лишь крупные фитнес-центры, такие как «Планета фитнесса» или спортивные комплексы, открытые совсем недавно, например, спортивно-оздоровительный комплекс "Family Fitness" .

Занятия аквааэробикой в Москве показаны практически всем, так как они имеют значительное преимущество перед упражнениями, выполняемыми на суше. Вода значительно снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат человека, что дает возможность заниматься спортом тем людям, которые не могут делать этого в обычных условиях из-за проблем с суставами, венами или позвоночником.

Аквааэробику в Москве преподают по нескольким классам упражнений. Как уже говорилось выше, все началось с акваджоггинга. Это упражнения, имитирующие бег. Aqua Relaxation – это растяжка и расслабление мышц, Aqua Gym – силовые тренировки, где используется спортинвентарь – мячи, гантели и гибкие палочки. Aqua Box – тренировка с элементами бокса, кикбоксинга или каратэ, а Aqua Cycle – имитация езды на велосипеде.

Московский спортивно-оздоровительный центр "Family Club" предоставляет обширную программу занятий аквааэробикой в Москве различного уровня сложности. Здесь есть программы как для взрослых, так и для детей. В бассейне клуба «Wild Fitness» проводятся уроки аквааэробики в Москве по программе Aqua-Mix – она направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы организма и развитие координации движений.

Клуб «JANINN FITNESS» работает круглосуточно. Это особенно важно для людей, имеющих плотный или непредсказуемый рабочий график. Для занятий аквааэробикой в Москве в клубе есть большой бассейн, оборудованный системами гидромассажа и противотока. Вода в этом бассейне меняется шесть раз в день и проходит многоступенчатую очистку с использованием озонирования и ультрафиолета. Клубы сети «Orange Fitness» также оснащены собственными бассейнами для занятий аквааэробикой в Москве, построенными в соответствии с требованиями современности. Качество воды бассейна в клубе «GYM FITNESS STUDIO» регулируется специальной шведской системой, особенности которой исключают возможность попадания в воду инфекций, при этом концентрация дезинфицирующего средства минимальна. Занятия аквааэробикой в Москве, практически, исключают травматизм.

Фитнес-центр «Марина Клаб» предлагает будущим мамам не только упражнения в воде, но и целую программу аквааэробики в Москве под названием «Мама +» по триместрам беременности. Занятия аквааэробикой проходят под наблюдением врача акушера-гинеколога. Программа аквааэробики в Москве для будущих мам имеется и при семейном центре «Волшебный ребенок», здесь, кстати, есть и программы раннего плавания для младенцев. Очень часто центры ( «Стихиаль», «Второе рождение» и многие другие) рекомендуют своим клиентам аквааэробику в Москве. При выборе именно этого метода не забывайте о безопасности.